当前位置: 网站首页 > 音频视频 > 文章

视频:死亡爬行

时间:2017-01-10    点击: 次    来源:苏州无锡常州心理咨询师大联盟    作者:苏州催眠术训练营 - 小 + 大

死亡爬行是一种极限运动,一般是两人配合完成的身体素质训练。

方法:一人俯卧,用手和脚撑地,膝盖不得接触地面,另一人仰卧在下面的队员背上,两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服),两腿稍屈悬空,不着地。按照规定的方向,爬完规定的距离,下面的人途中膝盖不得着地。
用途:此种训练方法大多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等,对身体素质,特别是体能要求较高的训练中,因其训练量极大,被称为“死亡爬行”。



上一篇:视频:有结果才有发言权(冯晓强)

下一篇:视频:金龙拍拍操(教学版)

备案ICP编号:苏ICP备05058404号  |   QQ:244992386  |  地址:苏州市养育巷151号  |  微信:szbamaol_1  |  
Copyright © 2018 天人文章管理系统 版权所有,授权www.10mm.org使用 Powered by 10mm.org